ミドリムシのミネラル
ミドリムシ（ユーグレナ）には以下のミネラルが含まれています。
ミドリムシに含まれるミネラル類
マンガン、銅、鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リン、ナトリウム
ミドリムシに含まれる主なミネラルの効果・効能
- カルシウム・・・骨や歯を作る。
- 鉄・・・・・・・血液の材料。酸素を運ぶヘモグロビンを形成。
- 銅・・・・・・・骨の材料。鉄の吸収を良くする。
- 亜鉛・・・・・・精神の安定。皮膚の形成に関わる。
- マンガン・・・・骨の形成。疲労回復、代謝のサポート。
- リン・・・・・・骨や歯を作る。体の修復の補助。
- カリウム・・・・高血圧の予防。老廃物の除去。
- ナトリウム・・・筋肉や神経の働きを良くする。
- マグネシウム・・精神の安定。骨の形成補助。疲労回復。
ミネラルとは無機質のことで、生体内の構成成分のうち、９６％を占める主要元素以外の、残りの４％のことです。
人間への必須性が証明されているミネラルで、１日の必要所要量が１００ｍｇ以上のものは「主要ミネラル」、それ未満のものは「微量ミネラル」と呼ばれます。
主要ミネラルはカルシウム、リン、カリウム、硫黄、塩素、ナトリウム、マグネシウムの７種類で、微量ミネラルは鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、モリブデン、コバルト、クロムの９種類だとされています。
その中で特に栄養素として不可欠な１６種類は「必須ミネラル」と呼ばれており、様々な生理作用に関わっています。必須ミネラルは体内でつくることができないため、それぞれを食べ物から積極的に摂らなければなりません。
また、ミネラルの不足はさまざまな機能障害を招き、骨粗鬆症や貧血、筋力の低下、味覚障害などの疾患を引き起こすことがあり、反対に過剰になっても障害をもたらすことがあります。
ミドリムシ（ユーグレナ）には様々な栄養素が含まれていますが、そのうち必須ミネラルがバランスよく含まれているため、ミドリムシをサプリメントなどから摂ることは、免疫力や日頃の健康を維持するために効果的だといえます。
必須ミネラルの主な効果・効能
- 骨や歯・血液など体の構成成分となる作用
- 酵素の働きをサポートする作用
- 体液の浸透圧・ｐＨを調整する作用
- 神経・筋肉機能を正常に保つ作用
- 脳を活性化する作用
